5 начина за бързо преодоляване на нервна ситуация ала elmilan

1. Силен смях

2. Дълбоко дишане

3. Пеене

4. Броене от 10 надолу бавно

5. Оставям ситуацията за 10 минути настрани и след това се връщам към нея за разрешаване

5.5. На-добре не се стресирайте 🙂